Category: Public

Fiziki Aktivliklərin Sağlamlığa Təsiri: Son tədqiqatların Nəticələri Fiziki Aktivliyin Ürək-damar Sağlamlığına Təsiri Fiziki aktivlik, ümumi sağlamlığımızın qorunması və ürək-damar sisteminin gücləndirilməsi üçün ən əhəmiyyətli faktorlar arasındadır. Müasir araşdırmalar göstərir ki, müntəzəm şəkildə edilən idman fəaliyyəti, ürək xəstəlikləri riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Xüsusi ilə yürüyüş, qaçış və üzgüçülük kimi aerobik məşğuliyyətlər, qan dövranını yaxşılaşdırır və damarların […]